新锐蛋白质减肥法多吃多变瘦(组图)(2)_伊人风采

新锐蛋白质减肥法多吃多变瘦(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年10月24日10:01 新闻晨报

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蛋白质减肥原理(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　超重和肥胖者在平衡饮食的前提下，可以适当增加鸡蛋、牛奶、大豆等蛋白的摄入量，这样即有助于控制体重，又可以减少各种疾病风险，增进健康。以大豆蛋白为例，顾名思义就是从大豆中提取出来的蛋白质，大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质，就是指该蛋白质不仅提供从食物中摄取的人体必需氨基酸，而且这些氨基酸也处于良好的平衡状态，能满足人体的需要。

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