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减肥：4类身材MM减肥各有妙招(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月01日15:05 竞报

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下肢胖的MM少吃夜宵(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

　　Type3：体重标准，上臂、腹部、臀部、大腿的

　　运动

只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，有氧运动更好。避免突然的剧烈运动，此类人容易伤到关节。

　　饮食瘦身：

只要注意营养均衡、适度，少吃夜宵，不过量摄取高脂食物即可。

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