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减肥：4类身材MM减肥各有妙招(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月01日15:05 竞报

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肥肉MM多做静态伸展运动以瘦身(新浪伊人风采配图，来源：红网)

　　Type4：各部分皮脂太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑力弱

　　运动

多做有氧运动和多游泳来消耗脂肪，常做静态伸展运动以强化肌肉骨骼，千万不要做过激运动。

　　饮食瘦身：

饮食上绝不能过度节食，要保证营养均衡，不能急剧减少糖分，以免血糖下降。

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