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减肥：健身前后保你体重不反弹食谱(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年11月02日15:11 竞报

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你有没有健身后体重不减反增的困扰？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　你在运动前后都吃什么东西？喝果汁还是运动饮料？你在吃饭多久后才运动？你知道怎么吃才不会变胖呢？许多人常常受此困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖。那么，运动前后该如何吃才最恰当？

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