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健康:击退失眠的水果奇招(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年11月03日10:39 《健康之友》

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击退失眠的水果奇招(新浪伊人风采配图,来源:时尚网)

  难眠、多梦、早醒……为了改善睡眠,你365天都在牛奶的味道中昏昏睡去。是否有一丝厌倦?那么来尝尝最新的“催眠”饮品吧!它不仅果香十足,而且还含有美颜的维生素,让你睡个真正的美容觉。

  击退失眠的水果奇招

  忙碌而压力重重的现代人,失眠,早已不是什么新鲜事。通常,人们都知道在临睡前喝一杯热牛奶可以帮助睡眠。但是,日复一日,你的味觉都快要麻木了。有没有一种新的“催眠”食物呢?有,它就是被称为水果之王的奇异果!

  一项最新的研究表明:每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高40%!专家认为:睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,抑或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响。异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,能有效改善睡眠障碍的主因;它还含有其它水果中极为少见的钙质,更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

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