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健康：击退失眠的水果奇招(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月03日10:39 《健康之友》

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珍宝奇冰

　　珍宝奇冰

　　材料：奶昔杯1只、新西兰佳沛黄金奇异果果肉120克(约1只)、糖浆1小杯(50克)、冰1铲。

　　做法：1.将果肉、糖浆和冰块分别放进搅拌机内。2.先用低速打3～5秒，再转到高速打8～10秒，看到果肉等都变成浆就可以了。

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