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健康:击退失眠的水果奇招(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年11月03日10:39 《健康之友》

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珍宝奇冰

  珍宝奇冰

  材料:奶昔杯1只、新西兰佳沛黄金奇异果果肉120克(约1只)、糖浆1小杯(50克)、冰1铲。

  做法:1.将果肉、糖浆和冰块分别放进搅拌机内。2.先用低速打3~5秒,再转到高速打8~10秒,看到果肉等都变成浆就可以了。

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