健康：击退失眠的水果奇招(组图)(2)_伊人风采

健康：击退失眠的水果奇招(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月03日10:39 《健康之友》

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用美味的奇异果改善睡眠(新浪伊人风采配图，来源：大洋网)

　　现在，就让我们来用美味的奇异果改善睡眠吧！

　　TIPS：奇异果的挑选与保存

　　挑选：要注意表面的茸毛是否完整，没有凹陷，果实饱满，握在手中略有弹性，软硬适中的为佳。从品质来说，产自新西兰的奇异果为最佳，因为那里的阳光和雨水最为充足。而口味香甜的黄金奇异果，目前只有新西兰的佳沛奇异果才有。

　　保存：果实握起来微软的，表示已经成熟，立即可以食用；或者放入

冰箱，以免软化；若果实硬实，说明还比较青涩，可以在室温下放置两天，或者和苹果(有催熟效果哦)一起放进保险袋内存放。

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