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吃喝减肥没你想像的那么难(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年11月06日11:20 竞报

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辛辣食物会令你吃饭速度放慢，有利于减肥(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

　　7.辛辣食物：

私人客户的经验及研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。

减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

　　8.将食物分成小份：

如果你面前只有一小份食物，你永远也没有机会多吃。(作者/陈芳)

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