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美体:最具清肠排毒效果的果蔬(2)
http://www.sina.com.cn 2006年11月11日15:26 河北日报


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体内清洁省时又省钱(新浪伊人风采配图,来源:大洋网)

  饮用新鲜果汁———

  体内清洁省时又省钱

  自然疗法主张者们应用新鲜蔬菜和水果的汁液进行肠道清洁已经有60多年的历史。医学专家指出,新鲜的水果和蔬菜是天然的肠道净化剂。

  据介绍,许多新鲜水果和蔬菜除了含有丰富的维生素、矿物质等以外,还含有很多药用成分。例如,

苹果具有轻度的缓泻作用,胡萝卜除了含有丰富的胡萝卜素以外,还是天然的肠道净化剂。

  专家介绍说,最常用的肠道清洁果汁是胡萝卜汁(单独应用或加用芹菜、菠菜,或是与甜菜等混合应用)和苹果汁,苹果汁中可以加一些胡萝卜或是生菜汁。另外,1日3次,每次1.5杯卷心菜汁对口腔黏膜溃疡有治疗作用,还可以调整胃肠的蠕动能力。

  专家提醒,当蔬菜和水果榨成果汁之前必须把它们清洗干净,尽可能地应用天然的果汁,因为它们没有添加可导致自由基产生的化学药物。“这样做投入虽然大了一些,但疗效远远高于投入。”

  “制造果汁的蔬菜和水果,最好是边准备边用。”如果每天都饮用新鲜的果汁对体内进行清洁,一天中人们都会感到舒适。胡萝卜、卷心菜和苹果是非常普遍的,人们无需为此花费大量的时间和金钱。

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