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打死你也想不到的5大减肥陷阱(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年11月15日16:01 新浪伊人风采

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睡不好哪有多于的能量燃脂?(新浪伊人风采配图)

  1.睡眠不足

  如果你的睡眠不充足,那么你的身体就会通过另外的方式来获取能量,往往这也就意味着熬夜会使你过度饮食,因为当你筋疲力尽的时候,你很少有可能做出正确的食物选择,饥不择食嘛,甚至还会想到一些能够“快速燃料”--提供无穷能量--那该有多好!每晚上应该有七到九个小时的睡眠。

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