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打死你也想不到的5大减肥陷阱(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月15日16:01 新浪伊人风采

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运动后狼吞虎咽的吃东西会导致减肥失败(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　2.没有把饮食和锻炼结合起来

　　或许很多人都认为，如果锻炼的话，那他们就可以吃他们想吃的任何东西。通过锻炼，他们可能会获得肌肉，这是很棒的，但是他们没有认识到高能量的消耗所带来的惯性很有可能冲毁他们的本来的体型，变得更糟。我们建议在锻炼时也应该有一个较为平稳的饮食，不能狼吞虎咽，无所顾忌。

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