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冬季懒散运动减肥4大法(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月17日11:07 假日100天

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揉搓拍打能减肥，你信吗？(新浪伊人风采配图)

　　冬日里的闲散运动

　　减肥也能自摸

　　摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。

　　1.摩擦抚摸

　　用两手掌或柔软的干毛巾，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。

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