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健康：6种滋润食品让秀发柔润发光(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月21日10:45 西安新闻网-西安日报

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想头发长长的秘籍是多摄入蛋白质(新浪伊人风采配图，来源：Lady-格调)

　　秀发的地基--蛋白质

　　每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

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