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健康:这样睡觉8小时皮肤重现光彩(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年11月21日16:22 四川新闻网


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充足的睡眠是女人养颜的法宝(新浪伊人风采配图,来源:GOOD好主妇)

  驱逐失眠,皮肤变得水灵

  MM档案:范玲,27岁,自由撰稿人

  烦恼:经常晚睡晚起、日夜颠倒甚至失眠,导致水嫩的皮肤逐渐变得色泽黯淡、粗糙干燥。

  拯救方法:驱逐失眠想象法。这个方法能帮助赶走失眠的困扰,有利于修复正变糟糕的皮肤。

  具体操作:

  1、设想此时的你正站在顶层--第十层楼梯上,并手扶栏杆。

  2、感觉自己正在向下滑,很安全地向下滑,从九楼滑到一楼,接着又到了地下室,而你每向下滑一步,便会发觉你更感轻松,更有一种想睡觉的欲望。

  3、没有任何事可以打扰你,你已达到置身世外的境界,外界的一切声音正在指导你向睡神靠近。

  4、摆在你面前的是一张舒适至极的床,感觉自己正在向床靠近并开始上床了。

  5、轻松了,你的呼吸在睡梦中进行,口中正振振有词,一个劲地念叨:睡吧睡吧睡吧……

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