大口呼吸新鲜空气，把浊气带走，消除疲劳(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　逃离紧张，美丽可以修复

　　MM档案：沫子，26岁，记者

　　烦恼：每天东跑西跑地采访，感觉既累又紧张，神经总像根弦似的紧绷着，连曾美丽的容颜也因此而渐渐衰老，额头上的皱纹也多了。

　　拯救方法：逃离紧张想象法。这个方法能有效缓解紧张情绪，让人心情变得开朗，面容更加美丽有光泽。

　　具体操作：

　　1、闭上眼睛，很缓慢地做三次深呼吸。从十倒数到一。

　　2、想象自己正在一个很舒适的地方呆着，把这个地方当成是你的避风港。

　　3、不断地提醒自己想“和平”这个词或想“我很镇定，我很轻松”这个短语，如果走神，那就反复试着集中精力，直到你成功。