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巧妙呼吸让你轻松减肥(新浪伊人风采配图，来源：天极网)

　　但是，在中枢神经系统的支配下，我们可以有意识地控制呼吸的节奏，调整呼吸的深度和改变呼吸的方式。从而使肌体保持良好的运动状态。另外，在某些体育运动中，自然呼吸是受限制的，游泳和潜水最为明显。

　　学会新的呼吸方法后(也许这个过程需要几年的时间)，还要尽可能地熟练掌握，把它变成自动式呼吸。否则，如果在运动时不停地想着应该怎样呼吸，就不可能集中在动作上，也就更谈不上有速度了。

　　呼吸：运动的春药

　　地球人都知道，做运动能够全面地增强体质，促进呼吸的发展，增强心肺功能。反过来，呼吸能够更好地促进运动的表现，甚至是超常发挥吗？答案是肯定的，这种间接的促进作用主要是--