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美体：长袜瘦腿法攻坚肌肉腿(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年11月27日11:17 深圳女报

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促进腿部血液循环(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　STEP1 小腿涂抹瘦身霜

　　在小腿两侧及后部均匀涂抹瘦身霜，轻轻打圈按摩至基本吸收。

　　STEP2 抬腿促进血液循环

　　仰卧在床上，将双腿抬高约3到5分钟，中途可以调整呼吸，放下再抬起，可以有效促进腿部血液循环，消除腿部浮肿。

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