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美体：长袜瘦腿法攻坚肌肉腿(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月27日11:17 深圳女报

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隔袜按摩效果好(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　STEP3 套上裤袜按摩3分钟

　　穿上裤袜或者半筒袜，调整好舒适度。坐起身，两只手环住小腿，从脚踝处由下至上按摩约3分钟，直到感到小腿轻微酸痛和发热。裤袜上的细密纤维可以起到辅助按摩的不俗效果。

　　涂抹瘦身霜加倍有效手势

　　要拥有比别人多两倍的瘦身效果，正确的手势最重要，以下三种快准狠的姿势非常easy，效果却是不容小觑。

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