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实录:挺胸抬头做狐狸精美女(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年12月07日18:22 新浪伊人风采
实录:挺胸抬头做狐狸精美女(组图)(2)
马妮做客新浪谈女人体态
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  挺胸昂头才能表现女人的高贵气质

    马妮:她梳理过应该说她的形状出来了。

  主持人:她这个练了多久?

  马妮:在南方练了很长时间,在北京没有几天。你自己侧面让大家看一下,她的腿胯这个地方以前比较胖的,但是我们要把她的臀部提上去,显得腿长起来了,把她的三围提起来,肚子往前是不好看的,整个人直立起来了,这是最好的形体了,这就是“形体梳理”要梳理的,把人的体态、形状梳理出来,不是单纯地减肥。

  主持人:我觉得她这个样子特别美,我觉得很辛苦,要让我站一会儿会累死。

  马妮:不是的,你让她站四个小时,她就不会感觉累了,但是你的体态可能十分钟你就受不了,她找回了人体小顽童的感觉了。

  她的精力就不行了,体力就不行了,可能有什么小毛病就会跟她交朋友了,从内到外都恢复了少女时代的感觉,既健康、美丽,气息通常。(笑)

  主持人:谢谢美女。

  马妮:她已经35岁了。

  主持人:我不相信,不要虚报年纪。确实看见非常漂亮。您刚才跟我们讲完减肥的原理,接下来能不能教着我们怎么站着最减肥。

  马妮:只要大家在里边一个梳理形体的简单办法,在电梯里面我们可以做一点九点靠墙的形体感觉和状态,怎么一个做形体靠墙呢,我还是请李青过来一下吧。

  (示范) 可以靠一面墙站,两个脚后靠着墙,两个腿肚靠着墙,两个臀尖靠着墙,两个肩靠着墙,后脑勺靠墙,这就是自己梳理自己的形体,生活中在电梯里面可以把它变成你的健身操,九点靠墙,非常舒服。

  主持人:您学员是培训过的,您得让我靠一下墙。

  (马老师让主持人示范)

  马妮:你靠就很难了,两个腿脚后跟靠着墙,但你的两肩靠不上墙,后脑勺靠着墙,这个身上往上拉。

  主持人:我现在标准吗?

  马妮:现在还可以,勉强你这样靠,等你通过我们训练把你这个地方打开以后靠起来很舒服。

  主持人:我觉得现在两个肩膀往上靠很难。

  马妮:这个气息是很舒服的,腿用力。(笑)

  主持人:在您那儿训练,肩膀会用什么方法打开?

  马妮:这个我借助了针灸经络的原理,调动了几个针灸穴位硬把我们肩打开,中国女人、古代女人都是以鞠肩为主,尤其像你们这一代人都没有经过仪态的教育,一代一代延续下来,中国人的肩有些含,显得有点小家碧玉,多少影响人的气质和风度,现在的服装都有垫肩。

  主持人:我觉得刚才掰我肩膀的时候很舒服。

  马妮:因为我是跳芭蕾出身的,我觉得挺胸昂头非常好,高贵的形体感觉和气质,把我们东方女人的这种含蓄端庄的美表现出来,我一直想用我的“形体梳理”,让东方女人漂亮起来,他们也想染一个黑头发。那多开心?



让女孩像高傲的小公主美丽和谐

  主持人:您说用什么中医、经络,您会点穴吗?

  马妮:我会扎针灸,我的针灸扎得很不错,下方农村做知识青年的,我干不了体力工作,我只好给大家扎银针,我是借助几个针灸穴位把臀部尽快推上去,整个把颈椎打开,调动了几个颈椎穴位,加强形体的到位和改善。有时候怎么说呢,可能年来年龄小,我一直就感觉,有时候就像我们年轻做饭的时候炒菜的锅,里边刷得很干净,锅外边总有黑黑的污渍,我们过一段时间就把它放在地上,拿刀砍,你说让人挺拔起来。要借助经络穴位给它打开,打开过以后再保持就很舒服了。

  主持人:我这一天就知道了,您是个侠女。在您那边上几节课能起到一个比较好的新精神面貌?

  马妮:“形体梳理”是这样子的,根据我20多年的揣摩、教学经验,只需要四周的时间,每周上三次课,每次上两个小时,24个课时的时间,12次课可以彻底地把形体改善,同时获得自己保持形体的方法,再也不要去吃药了,再也不要瞎蹦乱跳,早晨生活中给你一个动作,坐在电梯里,睡在床上就可以花三两分钟时间保持自己的形体,不能靠别人,所以我一直说减肥、健美、形体,被人为的商业化了,复杂化了,实际上最简单的方法是我们自身存在的。

  主持人:要花多少钱?

  马妮:我们现在的学费是1390。下面的学费便宜一些。

  主持人:我们新浪网友去的话可以便宜一下。

  马妮:我跟我们公司提吧,让给新浪网友提问。(笑)

  主持人:新浪网友可以登陆我们新浪女性频道,女性形体健身会有马妮的消息和折扣。

  网友:我是一个男生,我很仰慕您的气质,如果我学“形体梳理”会不会变成娘娘腔?

  马妮:那不会的,因为保持形体的方法和道理,男士和女士的道理方法是一样的,春节以前我们准备开绅士班了,当然要把男士的绅士风度,风度翩翩的形体感觉给它培训出来,因为我在专业单位训练演员的时候,我们让女孩像高傲的小公主美丽、和谐,让男孩子像高傲的小王子一样的气质和风度,要让男人更有阳刚之气。

  主持人:那他就放心了。

  网友:想问一下,孕后恢复应该怎么做?有特别的吗?还是跟原来刚才说的都一样?

  马妮:实际上我这套方法是综合了各种各样的形体毛病,每一个毛病,每个人形成形体的毛病可能都不一样,一个人一样,孕后的东西,我就是因为生小孩,我形体发胖了,各种各样的办法用了遍,后来我下决心要改善自己的形体,创建了这套方法。

  网友:您套路是怎么编排出来的,是不是跟螳螂拳一样,从生活中改编的?

  马妮:说到这儿我讲一下我编创的过程,因为那个年代我身体生小孩发胖过以后,各种各样的健美、运动,包括不吃饭我都尝试一个遍最终没有让我的形体改变过来,最早从报纸上看到这么大一个小消息,北京人搞健美操,胖子能跳瘦,瘦子能跳胖,这个消息太振奋了,赶紧到了北京,大北师大找最好的健美舞老师学习,我想着像舞蹈老师那样的,我一见可以说是又高又胖又壮,是篮球运动员、排球运动员的形体,第一次出差到北京,花自己的钱,我一定要感受到健美舞韵律操是怎么回事,老实说必须在练前三小时和后三小时禁止吃饭,我说好,老师在那儿等着我,一开机子带我跳起来,摇滚音乐,一下乱蹦,当时我的孩子已经六岁多了,我已经六年多没跳过舞,怎么跳得多,老师让我腿抬高,我当时心里想,人都要死了还抬什么高呢?当音乐一停的时候,人整个瘫到地板上,老师那天说,你跳得真好看,他邀请我到西安区,我必须在这个交流会上把健美舞韵律操展现出来,咱不管说咱也是跳芭蕾的已经也做过台柱的,但是等老师走过以后,我突然发现,四个外国女的在电视里跳,都在搞健美舞韵律操,我心里在想,西安这么家搞健美操大赛的时候,如果有好的方法感受到我的美丽,我的事业就有了,我自己到了西安,到了西安以后各种各样的健美舞韵律操,使我大开眼界,失望了,都是千篇一律的剧烈运动,任何东西都不能生搬硬套,那些是比较健壮的外国人建立,未必适合我们中国人训练,我当时还是舞者我都舞不动,很失望回到南方。

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