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实录:挺胸抬头做狐狸精美女(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年12月07日18:22 新浪伊人风采
实录:挺胸抬头做狐狸精美女(组图)(3)
形体梳理像一个熨斗一样
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  形体梳理要从下往上梳

    主持人:您这个不用那么运动,不用流汗,怎么减肥?

  马妮:这个要有法,没有法就是乱跳,回到南方以后我的形体没有得到改善,我见到家人像犯了罪似的,这个时候感谢我的先生,感谢我的妈妈,他们鼓励我说,走了一圈,看到这些东西不适应你,你一定可以 发现一套自己的方法的,我到动物园,我发现那些美丽高傲的鹤身上感受到了胸部的美感,颈部拉出来,然后用它的嘴巴抓后背的痒 ,那种优雅、妩媚,太漂亮了。

  主持人:等一下老师,形体书里另外一个老师,动的时候先动胸是吗?

  马妮:对,看过鹤以后我也喜欢看长颈鹿,也是把胸挺起来精神的样子,要想不发胖,先把脖子拉长,我就是从长颈鹿和鹤的身上感受到了,我发现刚学会走路的小孩,没有一点控制能力,有路不平就摔倒了,小孩的小臀部就开始往下松坠了,胖乎乎的非常可爱,孩子到了十来岁的时候,有了控制能力了,亭亭玉立,再往后看,孩子到20多岁,30多岁、40多岁、50多岁,这些形体毛病出现了,这个时候我才恍然大悟,原来人的身体的发胖,形体的变形,不是因为营养过剩,恰恰相反,是因为我们身体的营养失调了,没有能力让你的肢体挺拔起来了,才使我们该胖的部位没胖起来,不该胖的地方全胖起来。

  人就怕有病不知道怎么得的,所以我从形体的不到位,为多余的

脂肪堆积了多余的脂肪,这是很重要的方法,我找到了一种提手松挺的状态。

  指我们腰带以下的部位往上提手,松挺是相互矛盾的词,也就是的我们的前胸后背,你的颈部错位,你想挺的时候两个肩肯定较劲的,归到形体上我们找三个点就行了。

  (学员展示)

  头顶找天,两肩打开,膝关节绷直,找到这三个点每个人 都具备形体的能力了,最方便、安全的方法就在自身存在的,就是找我们本来天赐给我们的形体感觉和状态就行了。

  主持人:再帮我们网友展示一下。

  (学员再次展示)

  马妮:把身体拉直了,打开了,就像一套衣服一样,不要出现那么多的褶子,“形体梳理”也像一个熨斗一样熨,把该出的褶子熨到。

  主持人:梳要从下往上梳是怎么回事?

  马妮:实际上人生活当中,对于中国人来说,最严重的形体问题不是我们的肥胖,应该说我们的臀部下坠,因为我们东方人中国人本身就显得下身短,上身显得长,很多人臀部一下坠更显得下身短,上身长臀部一下坠腿站不直,整个臀部大起来了,大腿就粗胖了,提醒你现在有这个趋势了。在这里我劝网友们,如果发现臀部下坠,你千万不要不吃饭,因为你有臀部下坠,说明你的身体素质已经严重的下降了,这个时候你越是不吃饭,越是少吃饭,你臀部越往下坠,你的臀部越大,越大越坠,越坠越沉,形成了一种恶性循环。那么那句话,吃饱饭减肥。

  主持人:怎么做?

  马妮:经过我们的梳理,找回正确的形体状态,最好还是到我们那个地方进行一期的专业的梳理,学一套方法,一次学习,终身受益。

  主持人:我作为主持人我不能跟您一块打广告。

  马妮:没有广告,(笑)我不是一个商业。

  主持人:我必须在短短的几十分钟聊天里,尽可能帮我们网友问一下这方面的问题,您给我们介绍一下窍门之类的,听您说早上起来刷牙也有一个姿势。

  马妮:我们有一个踮着脚尖,还不能告诉大家,如果没有把体态到位的时候,有时候会顾此失彼。



挺胸自然就丰满

  主持人:您给我们秀一下。

  马妮:我给大家一个比较能用的方法,比如说有的朋友,天热的时候不敢穿没有袖的衣服,咱们给大家能给的动作就得了,他这个地方松了,这个地方粗起来了,他感觉到这个地方把年龄暴露出来,实际说有一种比较简单的方法,站着坐着都可以做,中指找两边的天边,往后砖头手腕,拉中指,尽快恢复这个地方的弹性,一、二、三、四、五六、向前转,五六七停,我想向前赚得时候,我拉中指是赶快把我这几的肉减下去,我往后转的时候,把这儿的弹性尽快恢复起来,一个是内侧一个是外侧,这个都很简单。

  有时候我这个地方松的时候,睡在床上的时候,先做这个动作,我先生就说我,垂死挣扎。(笑)

  主持人:您这个多长时间能见效?

  马妮:这个动作很残酷,我记得我做这个动作的时候跟我的减肥是一样的,我有四五个月的时候才能恢复出来,我记得有个外文杂志采访我的照片,如果不看这儿光看脸还挺年轻的。(笑)

  主持人:马妮老师,我觉得您本身个子特别高。

  马妮:我不高,我个子一米六五还不到。很残酷,这个个子高要显高必须是挺拔起来,颈部拉长这样才能显高,你就是个子再高你这样的感觉也没有挺拔的感觉。

  主持人:中国女孩比较含蓄,像您这样做什么先把胸扔出去,这样是不是不太好呢?

  马妮:中国女孩有这样的感觉,很多妈妈练完以后,小女儿发育了,她们刚发育不敢挺,不敢挺的时候老是含着胸,背着书包,影响了正常的发育,但是很多姑娘长到20多岁的时候,想有两个美丽的乳房的时候,恰恰在发育的时候不敢挺胸,影响了正常的发育。

  我上上周在中央电视台的《健康之路》做了一档节目,做关于美胸的栏目,当时妇产科的大夫说,很多女孩到哪儿一看病就哭,哭胸干干的,能不能有方法再丰满起来。

  实际上我在这里劝一些妈妈,一些年轻的小女孩,挺胸,挺起来这个地方是往上膨胀的,有助于我们乳房的发育,我记得我们年轻的时候,我们剧院有一个女孩子,个子很大,当时我们跳芭蕾的女孩子本身出去就挺挺拔了,但是社会上给这个女孩叫“大仰马”,那时候最有味道的女孩就是她了,我们看她就是很丰满,因为那时候没有太好的胸罩戴,我们都是上海人给我们卖白布的胸罩戴。

  我们后来洗澡的时候,向我们暴露了,我们发现这个女孩刚刚发育,就像刚刚发育两个点,但是平时挺胸的时候比我们发育正常的女孩子还丰满了,实际上人挺胸的时候都在做健胸美胸的运动了。

  为什么很多女人的乳房干胸了,等于长时间往下拽着自己的乳房,久而久之把自己的乳房下坠了,没到老的时候这块老了,多得不偿失呢。

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