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健康：发呆让头脑更灵敏(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月12日11:58 精品购物指南

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营养你的大脑(新浪伊人风采配图，来源：北京娱乐信报)

8.吃出营养

保证充足的蛋白质，以及富含维生素B、维生素C的食物，比如深色的绿菜叶、鱼类、豆制品、干果以及一些新鲜的水果等。

9.空白空间

不要把时间安排得过于紧张，每天至少要留出半小时时间完全放松，不要想任何事情，发一阵小呆，整理一下你的思绪，有助于记忆的恢复。

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