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美体:边看电视边做的沙发减肥操(组图)(2)
http://www.sina.com.cn 2006年12月13日13:15 《都市主妇》杂志

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塑身操动作一

  动作一:

  仰躺在沙发上,双手抱头,两腿夹住垫子,向上抬起,来回做5-10次。

  瘦身部位:腹部、臀部及腿部脂肪

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