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美体：边看电视边做的沙发减肥操(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月13日13:15 《都市主妇》杂志

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沙发土豆也能变窈窕美女？(新浪伊人风采配图)

　　为什么要在看电视时进行减肥运动？因为这个时候你最闲，有时间。要知道很多人逃避运动的借口就是太忙，没时间。别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪，即使是看电视时坐在沙发上，一些简单的动作就可以让你消耗热量。如果你看电视时从来不运动，刚开始时只要每天10分钟就可以了，以后再逐渐增加到15分钟、20分钟……最大的好处就是--它绝不会耽误你欣赏喜欢的节目。

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