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美体:车床族丰胸操 顶出完美胸形(组图)(6)
http://www.sina.com.cn 2006年12月15日06:33 《fitness体线》

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车上提踵动作

  提踵

  右膝提起,右脚尖向上,控制5秒钟。右脚尖向下,再控制5秒钟,然后还原。换左腿重复这个动作。每条腿做5次。

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