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美体：腿部抻拉操久坐OL变长靴美女(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月19日10:41 《都市主妇》杂志

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腿部抻拉操动作一

　　动作一：

瑜伽姿势。左腿搭于右腿膝间，双手合十向上。

　　细节：小腿尽量绷直。

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