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健康：天然食物让焦虑OL放松身心(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月20日15:39 《生命时报》

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节食减肥令人烦躁(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　千万别让自己饿着：虽然人们经常采取“饥饿”的方式来减肥，但长期的饥饿会导致焦虑甚至躁狂。这是因为，血液里的血糖含量过低时，不能保证大脑正常的工作，让你“心急却使不出力来。”

　　多喝水：你可能觉得，只有口渴的时候才应该喝水，其实不然。在你感觉口渴时，身体已经处于“干涸”状态了。这种缓慢的失水，即使程度很轻，也能引起焦虑。因此，不管你有多忙，确保每天喝至少8杯水！

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