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美体：DIY紧肤按摩法揉出纤瘦MM(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年12月21日12:37 《都市主妇》杂志

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紧实臀部及腿部动作一

　　STEP3：紧实臀部及腿部

　　动作一：

从臀部底部向上打圈按摩至腰部，然后双手把大腿至臀部肌肉由下向上拔，如果肌肉结实的不妨用力大一点，以深层肌肉有感觉为准则。

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