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修长双腿谁不艳羡？(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

　　纤腿行动

　　基础动作：下蹲练习

　　双腿站直，双脚分开与肩同宽，上身挺直，双手扶住桌角。脚跟抬起，然后慢慢将身体重心放低、下蹲，直到大腿与地面保持平行。保持姿势5秒钟，然后起身，回到开始姿势，重复动作。

　　中等难度：下蹲、转身练习

　　身体直立，双脚分开与肩同宽，手臂自然垂于身体两侧。左脚向右后方撤一大步，使左脚落在右腿的正后方，然后将身体重心放低、下蹲。同时，手臂伸平，与肩成一条直线，掌心向前。然后慢慢向右转身，注意腿部保持姿势不变。回到开始姿势，向另一侧重复动作。

　　高等难度：跳起练习

　　上身挺直，手臂自然垂于身侧，双脚分开与肩同宽，将身体重心放低，直到大腿与地面平行。快速伸直双腿，并向上跳起。跳起的同时，手臂向上伸直，置于头部两侧，掌心相对。落地的时候脚尖先着地，同时收回手臂。回到开始姿势，重复动作。