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减肥：塞车时锻炼臀部肌肉方法(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月22日14:47 金羊网-羊城晚报

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塞车可以锻炼臀部(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　遭遇一：上班途中大塞车

　　天哪！看看前面那排得密密麻麻的车龙，真不知道什么时候才能回到公司！好了，将你的焦虑放到一边去，迟不迟到听天由命，不如趁此机会来紧致臀部。

　　方法：在你深吸气的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且，深呼吸还能帮助你赶走焦躁的情绪，一举两得，为什么不试试呢？

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