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减肥:塞车时锻炼臀部肌肉方法(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年12月22日14:47 金羊网-羊城晚报

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注意要点(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐)

  方法:埋头猛爬,直至怒气全消。注意,你可以一步爬两级、或者更多级台阶,以使自己的臀部和腿部肌肉充分伸展开来。不过,别光顾着发泄爬得太急,要是造成运动伤害就不值了。(刘风)

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