点击图片，进入下一页

调节生活方式(新浪伊人风采配图，来源：太平洋时尚女性网)

　　对策二：调节生活方式

　　根据西医理论，容易出现手足冰凉的人应该调节好生活方式，保持精神和缓，调整心态平和，情绪不要太过紧张，这对缓解手足冰凉症状很有帮助。到了秋冬季节更应注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激，平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

　　对策三：对症食疗

　　在日常饮食中，适当食用一些促进血液循环的食物也可改善手足冰凉情况。例如芝麻、花生、洋葱、辣椒等食物都可以帮助身体产生热量，促进血液循环。另外，经常会手脚冰凉的人，即使在大热天也不宜多吃生冷食物。