伊人风采
   新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文
美体：滑雪前必做的几项运动(组图)(3)
http://www.sina.com.cn 2006年12月25日10:55 竞报

　　点击图片，进入下一页


点击图片进入下一页

修长美腿让你散发高贵气息(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　大腿

　　锻炼理由：

　　滑雪对腿部力量要求高，滑行时有80%的力量靠大腿，主要是保持身体的平衡和整个运动的力量。

　　动作要领：

　　1.收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖。

　　2.一只手扶在墙面上，找到身体平衡感。一条腿抬起，吸气，让膝关节与臀部成一条直线，然后把小腿再伸出去，同样保持一条直线，以提高运动的强度，慢慢还原，吐气。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[6]　[下一页]
精彩推荐 >>更多资讯……

蔡依林丰胸前后对比(组图)

专题：30岁女人蜜桃刚成熟

台湾第一美腿保养圣经(图)

生男孩的女星命理分析(图)

这样的臀部这样的玉腿(图)

更多波霸美图

狐狸精身材详解(组图)

瘦成芦柴棒女星盘点(组图)

秃头男性欲更强吗(图)

女人最性感14个姿势(组图)

月瘦20斤美女真人秀(组图)

更多明星美体

黄金甲美胸波涛滚滚(组图)

女人私秘地带 有趣的小秘密

18款美臀粘住男人心(组图)

专题：私处纹身女人更性感

专题：钢管舞女人性感武器

男人最爱的身体


【发表评论 _COUNT_条】

爱问(iAsk.com) 相关网页共约14,700,000篇
【评论】【收藏此页】【大 中 小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

　 　
　

伊人风采意见反馈留言板 电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有