减肥：节日饕餮后保持窈窕之秘诀(组图)(4)_伊人风采

减肥：节日饕餮后保持窈窕之秘诀(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年12月25日11:54 东方今报

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反复减肥只会增加体内脂肪(新浪伊人风采配图，来源：华奥星空)

　　在医学上，肥胖有其明确的定义。肥胖症是指进食热量多于人体消耗量，并以脂肪的形式储存在体内，超过了标准体重20%以上或体重指数>24。也就是说，人们平时进食过量食物，得不到充分消耗，人体将剩余的热量转化为脂肪，体内堆积达到一定的水平，称为肥胖。

　　文世林提醒，许多人不断在短期内突击

减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复的减肥行为过程中，脂肪就会不知不觉地大量囤积起来。

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