减肥：节日饕餮后保持窈窕之秘诀(组图)(5)_伊人风采

减肥：节日饕餮后保持窈窕之秘诀(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年12月25日11:54 东方今报

　　点击图片，进入下一页

时常洗蒸汽浴让你变紧致美女(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　养成良好的生活习惯预防天凉发胖

　　“想苗条当然需要一定的毅力，养成良好的生活习惯，多运动少进食，让热量的消耗处于负平衡状态，特别是在过节的时候。”文世林说，要坚决改掉吃甜食、零食和消夜的习惯；在情绪低落时适量运动、积极调整；改变狼吞虎咽的饮食习惯。

　　“现在越来越多的人抛弃了自行车，购买了

电动车，几乎没有什么运动量，一些家有电动车的人会肥胖起来，一定要提高警惕。”文世林说。只要每天坚持活动身体，能量消耗会变得容易。另外，若无其事的活动也会消耗掉一些能量，比如：坐公交车时提前一站下车步行回家；拖地及擦拭家中的门窗；经常泡泡热水澡或是洗蒸汽浴等。只要对每天的生活多用点心思，不但能让脂肪无法囤积，还可以让你拥有紧实有致的窈窕身材。(作者/万道静)

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]

【发表评论】

爱问(iAsk.com) 相关网页共约14,700,000篇

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

更多关于 减肥 瘦身 胸部 的新闻

更多关于减肥瘦身胸部的新闻