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美体：最有效的塑形运动(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年12月25日12:34 新闻午报

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想要身材凹凸有致就要器械运动(新浪伊人风采配图，来源：华奥星空)

　　科学地使用器械健身可以弥补人形体上的不足，选择有氧或无氧运动器械进行具有针对性的锻炼，会让身材变得更加凹凸有致。尤其对一些身材偏瘦的女孩来说，健身的主要目的是塑造完美的身体曲线，此时，选择合适的器械健身可以起到修正体形的作用。还有一些女孩肩膀太窄、腿太粗或是腹部及腿部的

脂肪较多，也可以在有氧操的基础上，通过健身器械达到局部减脂的目的。

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