健康：如何做个健康平衡的女人(组图)(2)_伊人风采

健康：如何做个健康平衡的女人(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月25日16:52 《fitness体线》

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茶是女人天然的滋补剂(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

　　生活好习惯

　　和香烟诀别

　　雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶--芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人容易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3-4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。

　　与茶为友，制造苗条

　　茶能消除肠道内的

脂肪，是女人最天然、最有效的滋补剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。坚持每天饮茶，可以滋补卵巢，保护雌激素。