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健康:如何做个健康平衡的女人(组图)(4)
http://www.sina.com.cn 2006年12月25日16:52 《fitness体线》

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芝麻能促使卵巢发育和完善(新浪伊人风采配图,来源:星辰在线-长沙晚报)

  芝麻魔法

  芝麻以“富含维生素E的魔法师”著称,它能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成。

  神奇木瓜

  木瓜维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜和红枣一起食用,是调节内分泌、补血养颜的绝好食品。

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