减肥：6大策略战胜情绪化饥饿(组图)(2)_伊人风采_新浪网

伊人风采

新浪首页 > 伊人风采 > 健康自测 > 正文

减肥：6大策略战胜情绪化饥饿(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月26日10:35 竞报

　　点击图片，进入下一页

点击图片进入下一页

分散注意力有助抑制食欲(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　1.学会鉴别自己的饥饿感

　　在你机械地向嘴里塞东西之前，先为自己的饥饿感打分，其中1分为饿极了的，5分为吃饱了。如果你的“饥饿感指数”为4或5分，绝对不要纵容自己吃东西。

　　2.为自己找其他事情做

　　列一个清单，另外为自己安排一件“任务”，放弃吃东西。例如，你可以选择散步、给朋友打电话、听音乐、洗澡、收拾房间、修指甲、上网、看电视……

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com) 相关网页共约22,500,000篇

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

更多关于瘦身减肥巨乳的新闻

美体：女星热辣自摸春色无边(组图)2006-12-26 09:23:25
美体：让他爱死你的3种舞蹈(组图)2006-12-25 23:57:52
美体：张柏芝李玟瘦脸秘诀(组图)2006-12-25 23:36:28
美体：大S秘方养出男人最爱的小嫩脚(组图)2006-12-25 23:32:53
美体：每天1分钟大腿必瘦无疑(组图)2006-12-25 23:29:41
美体：日本人最爱的美胸(组图)2006-12-25 23:27:36
美体：娱乐圈胸部二次发育女星(组图)2006-12-25 09:57:35
美体：世界顶尖翘臀致命吸引力(组图)2006-12-25 09:36:42

　

伊人风采意见反馈留言板电话：010-82628888-5227　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑
Copyright © 1996-2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司　版权所有