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减肥：OL外出就餐瘦身的10大妙招(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月30日13:21 《好how》杂志

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用餐前吃点小吃有助抑制食欲(新浪伊人风采配图，来源：华奥星空)

　　1. 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食。

　　2. 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高

脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心。

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