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美体：周末2日纤腰瘦身运动大餐(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年12月30日14:55 《好how》杂志

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水蛇腰增添女人的魅惑气息(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　针对腰部线条，要改善水桶身形，重拾幼幼纤腰，可在家中进行针对腰部两侧的运动：

　　1. 先将双脚分开至肩膀阔度，身体保持挺直，张开双手呈水平线。

　　2. 举高伸直双手，手掌紧贴。

　　3. 右脚踏后成交叉步，左脚微曲。

　　4. 身体向左转，直至看到右脚脚跟，维持3秒。

　　5. 回复step2姿势，换左脚踏后，重复step3至step4共5次。

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