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纤腰收腹可以一气呵成(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　针对腰部线条 继续在家进行收腰运动，有以下两式：屈膝上提及借椅收腰：

　　屈膝上提

　　1. 平躺于地上，双手伸直置于身旁，再将双脚离地向上提起，双膝微曲。

　　2. 以双手支撑上半身，双脚往上提起，臀部轻微离地。重复整套动作15-20次。

　　借椅收腰

　　1. 上半身平躺于地上，双脚置于椅上，双手置于身旁。

　　2. 以肩膀及腰部的力量带动身体往上拉，双手伸向双脚脚尖，再慢慢躺回地上。重复动作10-15次。