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减肥：冬日5个超燃脂运动大比拼(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年12月31日15:31 《华夏》杂志社

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刚柔并济合气道减脂没商量

　　武道体验合气道

　　总听瑜伽、健身操，耳朵都起茧了，其实健身也同样需要新花样。来源于日本的合气道，被称做20世纪最时尚的有氧运动。它与中国传统武术中的太极、摔交、擒拿等技法颇为相似，属于偏重实战的流派，在注重“合气”修炼的同时，让你有机会体会哲学的思想境界。因为运动量比较大，具有排汗、减脂的功效，对身体的柔韧性、协调性都有好处。不要误以为这是男生的专利，一身白衣的长发女生拿出的动作，因多出一份洒脱英姿更加美丽。

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