最危险的4种减肥方法(组图)(2)

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苹果餐减肥法(新浪伊人风采配图，来源：中国新闻网)

　　苹果餐

　　全以苹果代替正常三餐的减肥方法是最常见的。只吃苹果身体摄入的热量会骤然减少，加上苹果会使人产生饱足感，减肥的效果据说不错。但是据专家介绍，只吃苹果会造成营养不良，从而导致体力透支、头脑昏沉、贫血、骨质疏松等后遗症！

　　记者建议：其实如果能好好搭配其他营养食品的话，苹果真的是很好的减肥食品。比如吃苹果的同时，也吃一点面包和白水煮鸡肉，甚至再加一点番茄和小黄瓜也不错，营养和热量都会比较全面，瘦得虽然慢一点，但是总比把身体弄坏好吧。