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美体：台球桌前魅惑勾魂姿势攻略(组图)(5)http://www.sina.com.cn
2007年01月15日09:45 假日100天
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动作4：扶案挺身 动作4：扶案挺身 放松指数：7 性感指数：6 这个动作和曲臂握球比较有一定的难度，它要求做动作的人上肢有一定的力量和耐力，而训练的目的也是为了锻炼上肢肌肉。扶案挺身的动作本身和扶地挺身相似，但是它是借助台球案的边缘来完成动作，所以在难度上会小很多。动作的要领很简单，就是身体前倾双手撑住台案边缘，双臂做弯曲后再伸直的运动，每组动作5次共3组。
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