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美体：台球桌前魅惑勾魂姿势攻略(组图)(6)http://www.sina.com.cn
2007年01月15日09:45 假日100天
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动作5：背杆推举 动作5：背杆推举 放松指数：8 性感指数：8 虽然台球比赛没有太大的运动量，但是正规的台球比赛要有十几局，因此选手很容易疲劳，背杆推举就是很好的放松方法。这个动作和伸懒腰差不多，而区别之处就是双手要握住球杆，放松全身双臂上下伸展。动作的要领之处在球杆上，双臂向下运动的时候一定要将球杆放在颈后，为的是拉伸背部的肌肉，起到放松的效果，每组动作可做8次共3组。(作者/胡牧野)
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