健康：性生活让中年熟女青春不老(组图)(3)

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保持窈窕(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　大多数肥胖是饮食过量造成的。管不住嘴，吃得多、动得少是现代人的通病，由此造就了大群的胖子和“三高”人群。A女士节食加运动，且常年坚持，自然窈窕。

　　所以，从年轻做起，节食一辈子。父母体形较胖的女性，从年轻时更要管住自己的嘴，不要把胃撑大了。胃已经变大的人可少食多餐，烹饪时少煎炒、多煮蒸，用蔬菜代替部分主食，让胃一点点缩小。

　　迈开腿“玩”要几十年如一日

　　50出头的B女士脸上一点皱纹都找不到，看上去还不到30岁。她身高1.60米，体重49-50公斤，几十年如一日保持这一数字。她说自己不

　　她有几帮“玩友”，早上跳舞，出一身汗。晚上下班找人去打球，星期天游泳。