健康:火锅美人滋补不上火的秘诀(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年01月19日17:40 精品购物指南

  点击图片,进入下一页


点击图片进入下一页
吃火锅时搭配果汁促进肠胃消化(新浪伊人风采配图,来源:金羊网)

  原则三:按顺序进食饮料、酒水、主副食

  吃火锅时的顺序也很有讲究,最好吃前先喝小半杯新鲜果汁,接着再吃蔬菜,然后才是肉。这样,才可以合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。

  以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的:

  碳酸饮料:虽然它们除糖分外,含其他营养成分很少,但其中的二氧化碳可以助消化,并能促进体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。

  果汁饮料:含有丰富的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。

  蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如

酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。

  酒类:吃火锅时,最好喝点白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [下一页]

 精彩推荐 >>更多美体资讯……
小窍门紧急应对体重增加
喝酸奶3个月脸上绝没小痘
老鼠试验证明普洱茶超减肥
魔芋能帮肌肤深层锁水(图)
肉感成熟女性感无敌(组图)
辣妹瘦成骷髅可能折寿(图)
男人对丰满曲线有反应(图)
我和老婆的性爱减肥法(图)
美胸 长腿 平滑小腹
明星瘦身 减肥食谱
八卦性感身材 小屁股
排毒 补水窍门 妇科
发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)
相关网页共约94,700,000
不支持Flash
 
不支持Flash