健康：30分钟让你的心情从阴转晴

(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　虽然不能保证生活中的所有不快都会烟消云散，但我敢打赌你一定会带着微笑翻开下一页，花30分钟就能找回快乐不是太划算了么？所以想追逐快乐的朋友们千万不要错过这个机会，赶快行动吧！

　　快乐之旅Step1：写下你的梦想

　　有了梦想才会有激情，有了激情生活才会充满快乐。其实一个人快乐与否并不能用工作和收入来衡量，最重要的是要看他对生活有没有激情，前方还有没有梦想。

　　用时：4分钟

　　法宝：纸、笔、计时器

　　秘诀：在4分钟之内尽可能多的写出你感兴趣的事，比如下厨、晨练、逛街、旅行什么的。不要考虑其他的，只要是你最爱做的事情都要写下来。

　　然后再把这张纸条放到你的钱包里，记得有时间就看一看，争取每天完成一件上面的一件事。如果喜欢旅游，可不要再错过“十一”的好机会，约上几个好友出游去吧。

　　快乐之旅Step2：把快乐放在第一位

　　曾经采访过一位成功女性，她说她最大的快乐是和家人在一起，可她每天80%的时间都用来工作，很少有时间陪家里人，所以虽然事业有成但是她并不快乐。其实我们只有把快乐排到第一位，忙碌的生活才会有跳动的色彩。

　　用时：10分钟

　　法宝：纸和笔

　　秘诀：从给出的范围里选出5项对你最重要的。

　　冒险　艺术气息　勇敢　创造力　独立　忠诚　信念　灵活　健康　助人　诚实　

　　被挑出来的五项中看看你已经拥有了哪些？还没做到哪些？是不是在每天的生活忙碌中忽视了我们最在乎的呢？一旦能找回快乐的位置，相信精彩的生活离你不远了！