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美体：艳星翁虹妖娆曲线修炼术(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年03月09日10:19 上海青年报

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纤腰瘦臀动作二

　　2.吸气，将身体顶起，保持挺胸收腹缩臀，大腿内部肌肉收紧，膝盖至腹部呈平直的一线，双手撑腰，手肘、肩膀着力。

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