减肥：春日就这样吃喝着甩掉赘肉(组图)

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春日瘦身有技巧(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　春天正是

　　减肥 吃得要聪明

　　正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。

　　减肥饮食的原则及小技巧

　　1.减重不可太快速。以现有需要量每天减500-1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。

　　2.维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。